訓(xùn)記(訓(xùn)練計劃專家)手機版安卓是健身數(shù)據(jù)記錄，適合那些有持續(xù)訓(xùn)練計劃的人，軟件為用戶提供高度自由和詳細(xì)的記錄功能，用戶可以記錄每次訓(xùn)練的組數(shù)、重量、頻次和時間。訓(xùn)記手機版2025最新版的系統(tǒng)會根據(jù)用戶的記錄自動生成分析圖表，幫助優(yōu)化訓(xùn)練效果。

訓(xùn)記手機版怎么使用

1、打開訓(xùn)記，點擊首頁的“開始一個空的訓(xùn)練”，開始記錄你的健身訓(xùn)練。每完成一組訓(xùn)練后，點擊勾選框來記錄，系統(tǒng)將自動計算訓(xùn)練容量。

2、如果你需要記錄休息時間，可以單擊每一組后面的“小時鐘”按鈕。這樣可以幫助你精準(zhǔn)追蹤每次訓(xùn)練后的休息時長。

3、如果你希望在打勾完成訓(xùn)練的同時自動開始休息計時，可以在計時面板中打開“自動開始休息計時”選項。這樣，每次勾選完組數(shù)后，系統(tǒng)會自動開始記錄你的休息時間。

訓(xùn)計手機版怎么添加計劃

1、用戶打開訓(xùn)記手機版，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看不同的訓(xùn)練計劃和個人模板，點擊訓(xùn)練;

2、打開訓(xùn)練計劃，點擊新建訓(xùn)練;

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點擊下方工具欄中加動作;

4、打開動作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點擊完成;

5、訓(xùn)練動作添加到計劃中后，點擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計劃。

訓(xùn)記手機版怎么在首頁展示加朋友功能按鈕

1、打開訓(xùn)記手機版，進(jìn)入【我的】界面。

2、在【我的】界面，點擊【偏好設(shè)置】選項。

3、進(jìn)入【偏好設(shè)置】界面后，單擊【訓(xùn)記軟件設(shè)置】標(biāo)簽。

4、然后，選擇【添加朋友按鈕】選項，并按【顯示】即可在首頁展示“加朋友”功能按鈕。

5、你就可以在首頁看到并使用“加朋友”功能了。

訓(xùn)記手機版怎么共享

1、打開訓(xùn)記后，確保您已經(jīng)登錄您的訓(xùn)記賬號。

2、在首頁，點擊【我的】圖標(biāo)，進(jìn)入個人頁面。

3、然后，單擊【分享訓(xùn)記】選項，然后按照提示完成分享流程。

4、您就可以輕松將您的訓(xùn)練記錄分享給他人。

訓(xùn)記手機版如何找到多設(shè)備記錄

1、在訓(xùn)記的首頁，點擊【我的】按鈕，進(jìn)入個人設(shè)置頁面。

2、接著，找到并點擊【多設(shè)備登錄】選項，您就可以查看和管理在不同設(shè)備上的訓(xùn)練記錄。

訓(xùn)記手機版用途介紹

1、訓(xùn)記計劃

用戶可以制定并跟蹤個人的訓(xùn)練計劃，詳細(xì)記錄每次訓(xùn)練的內(nèi)容，幫助提高訓(xùn)練效果。

2、歷史日歷

提供歷史訓(xùn)練記錄的日歷視圖，讓用戶查看過去的訓(xùn)練情況，方便分析和調(diào)整訓(xùn)練策略。

3、400+動作

包含超過400個健身動作，覆蓋各種訓(xùn)練目標(biāo)，幫助用戶選擇適合自己的動作進(jìn)行訓(xùn)練。

4、數(shù)據(jù)統(tǒng)計

自動統(tǒng)計訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如重量、次數(shù)和消耗的脂肪等，幫助用戶全面了解自己的健身進(jìn)展和效果。

訓(xùn)記手機版的優(yōu)點

1、制作，科學(xué)高效

由專業(yè)團(tuán)隊打造，確保訓(xùn)練計劃科學(xué)合理，幫助用戶更高效地達(dá)成健身目標(biāo)。

2、回顧往日，每天進(jìn)步

通過歷史記錄和數(shù)據(jù)回顧，用戶可以看到每日的進(jìn)步和變化，持續(xù)激勵自己不斷前進(jìn)。

3、豐富動作，等你來練

提供多樣化的健身動作，用戶可以根據(jù)個人目標(biāo)選擇適合的動作進(jìn)行訓(xùn)練，全面提升身體素質(zhì)。

4、統(tǒng)計分析，懂我所練

精確統(tǒng)計和分析每次訓(xùn)練的各項數(shù)據(jù)，幫助用戶了解自己的健身效果，確保每次訓(xùn)練都能有所收獲。

更新日志

7.0.175版本

優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>220.69MB
• 當(dāng)前版本：v7.0.175
• 上線時間：2026-02-27 04:37:18