正念 v24.07.15 安卓版
5.0分
- 本游戲：官方版安全無廣告需網(wǎng)絡
- 標簽： 正念冥想 睡眠助眠工具 情緒管理應用
- 更新時間：2026-01-18 12:56:17
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正念是一款聚焦睡眠冥想、身心放松與情緒管理的實用工具，整合了專業(yè)冥想課程、睡眠引導、冥想音樂以及白噪音等功能，幫助用戶在任何時間、任何地點都能擁有寧靜的心境。它提供哄睡服務以改善睡眠質量，借助科學的練習方法幫助用戶減壓放松、提升專注力、調節(jié)情緒、激發(fā)創(chuàng)造力，從而讓思維更加清晰、心態(tài)保持平和。
正念如何使用
在登錄頁面，輸入【手機號碼】，獲取并填寫【驗證碼】，勾選【我已閱讀并同意正念用戶協(xié)議和隱私政策】，最后點擊【登錄/注冊】按鈕即可完成登錄操作。
進入正念頁面后，能看到所需的音頻課程，點擊課程條目即可進入對應的課程詳情列表頁。
進入【八周正念之旅】的課程頁面后，找到【02葡萄干練習】這一課程條目，點擊它就能開啟該節(jié)正念音頻的學習。
打開白噪頁面后，在【自然】分類里找到【海洋】、【湖】這類音效選項，點擊對應的音效就能開啟該白噪音來輔助冥想。
軟件特色
支持自定義冥想時間，搭配白噪音與勿擾模式，隔絕外界干擾，讓冥想過程全神貫注提升效果。
為零基礎用戶精選7大正念引導語，從入門到進階循序漸進，助力快速掌握正念方法。
自動記錄每次冥想的歷程與感悟，生成專屬時間軸，幫助你輕松回顧成長軌跡，助力你有計劃地堅持練習。
涵蓋7天基礎專注冥想及21天進階課程，分層設計滿足不同需求，系統(tǒng)提升正念感知能力。
提供冥想純音樂、身體掃描等功能，結合場景式禪修引導，幫助重建身心連接實現(xiàn)放松。
軟件亮點
由專業(yè)老師用人聲引導進行冥想，每天只需10分鐘就能收獲寧靜的體驗，而且操作簡單方便，每個人都可以輕松上手。
科學課程體系有助于提升學習力、記憶力與自我意識，長期堅持練習能夠增強大腦相關區(qū)域的灰質密度。
能切實緩解孤獨情緒、增強專注能力，培養(yǎng)自律觀念以矯正成癮行為，多維度助力身心健康發(fā)展。
為你打造專屬的隨身冥想小天地，借助多樣化的練習方式幫你擺脫焦慮與壓力，用正念為你開啟平和又高效的全新生活篇章。
詳細信息
- 文件大?。?/span>9.25MB
- 當前版本：v24.07.15 安卓版
- 上線時間：2026-01-18 12:56:17
軟件截圖
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